Category Archives: Sức khỏe

Nấm xào lá hẹ chỉ là 2 loại rau nhưng xào chung với nhau lại siêu bổ, khỏe gan, tráng dương Hẹ là loại rau có mùi thơm nhẹ rất dễ ăn, chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Lá hẹ có tác dụng dưỡng gan, tráng dương, thúc đẩy cảm giác thèm ăn,…

Dù là loại rau quen thuộc được nhiều gia đình sử dụng nhưng ăn mồng tơi sai cách có thể gây hại cho sức khỏe. Mồng tơi là loại rau quen thuộc trên mâm cơm gia đình Việt. Loại rau này có thể kết hợp chế biến thành nhiều món như nấu cùng cua đồng,…

Miếng bầu cắn vào mọng nước, miếng tôm đậm đà, vị ngọt của tôm quyện vào bầu làm món ăn thêm hấp dẫn. Nguyên liệu: – 1/2 trái bầu cỡ 400 gr – 100 gr tôm khô – Hành lá, thì là, tỏi khô: Mỗi thứ 1 ít – Gia vị: dầu ăn, muối, bột…

Khoai tây, đậu lăng hay thịt bò là những món ăn giàu năng lượng, ăn kèm với cơm làm tăng gấp đôi lượng calo nạp vào, gây tăng cân. Thói quen của phần lớn người Việt là dùng cơm trong các bữa ăn hàng ngày, ăn kèm với các món kho, món xào, món canh….

Nước detox không chỉ thải độc mà còn tăng cường vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Nước chanh sả Hàm lượng lớn vitamin C trong chanh kết hợp với độ ấm nóng của sả, gừng, quế giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện…

Món rau củ ngâm xì dầu chế biến đơn giản nhưng ngon miệng, ăn kèm các món thịt nướng hay xôi, cơm trắng cũng đều rất ngon. Nguyên liệu: – 1 kg rau củ các loại: dưa leo, cà rốt, su hào, củ cải – Tỏi, ớt – Gia vị: xì dầu, đường hoa mai,…

Giấc ngủ ảnh hưởng đến mọi mặt của sức khỏe. Chất lượng và thời lượng giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến một loạt các tình trạng, bao gồm: béo phì, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, sức khỏe hệ thần kinh… Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ngủ đủ giấc do vấn…

Uống nước chanh mật ong ấm hoặc trà gừng ấm trước khi đi ngủ giúp tăng đề kháng, cải thiện tiêu hoá, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nước chanh mật ong Nước chanh mật ong ấm có tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường thải độc và cải thiện…

Uống nước ép rau củ quả trước bữa sáng giúp bổ sung vitamin và dưỡng chất, tăng sức đề kháng, đồng thời hỗ trợ thải độc, giảm cân hiệu quả. Nước ép cần tây, táo, chanh và rau mùi Nước ép cần tây không còn quá xa lạ với các tín đồ giảm cân lành…

Trong thời tiết nắng nóng, ngoài nước đun sôi để nguội, bạn có thể uống nước thêm một số nguyên liệu này vừa có thể làm dịu cơn khát, đồng thời tăng cường lợi ích cho sức khỏe. Vào mùa hè oi bức, cơ thể con người đổ mồ hôi nhiều hơn, nếu không uống…

Trà xanh hay trà hoa đậu biếc đều giàu chất chống oxy hoá, không chỉ giúp làm đẹp da mà còn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm. Trà xanh Trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hoá cao, không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có tác dụng làm chậm quá…

Uống nước chanh thường xuyên giúp tăng cường chuyển hoá, hỗ trợ giảm cân, cải thiện làn da và tăng cường hệ miễn dịch. Tăng cường chuyển hoá Uống nước chanh ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất,…

Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết nước ép của loại trái cây này cung cấp lượng vitamin C còn nhiều hơn nước cam hay chanh và bạn có thể sẽ muốn đưa nó vào chế độ ăn uống hàng ngày. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể mang lại những lợi ích…

Rau húng cây là một trong những loại rau gia vị quen thuộc ở Việt Nam. Tác dụng của rau húng cây cũng được ứng dụng phổ biến trong nhiều bài thuốc truyền thống. Rau húng cây là một loài thực vật có hoa lâu năm thuộc họ Lamiaceae/Labiatae, có tên khoa học là Mentha aquatica. Cây có…

Đậu đen là thực phẩm vô cùng quen thuộc và đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng cũng như rất tốt cho sức khỏe. Đậu đen hay còn gọi là đỗ đen có hàm lượng protein và chất xơ cao, ngoài ra còn chứa một số vitamin và khoáng chất quan trọng khác tốt cho sức khỏe. Trong 86…

Nhiều người thường bỏ phần vỏ chanh đi mà không biết rằng vỏ chanh cũng đem lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Chanh là một loại trái cây phổ biến với vị chua đặc trưng, thường được dùng làm gia vị hoặc trong các loại nước giải khát. Trong khi phần…

Củ dền có màu đỏ tía vô cùng bắt mắt. Đây cũng là một loại củ nhiều chất dinh dưỡng. Vậy củ dền có tác dụng gì? Củ dền chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, nó là một nguồn cung cấp chất xơ, folate (vitamin B9), mangan, kali, sắt và vitamin C. Củ dền và…

Tác dụng của cà rốt có rất nhiều nhưng không phải ai cũng có thể ăn cà rốt. Bạn nên cân nhắc ăn cà rốt vừa phải cho dù tốt tới đâu. Cà rốt là một loại rau củ thường được coi là thực phẩm hoàn hảo cho sức khỏe. Cà rốt là một nguồn…