Category Archives: Sức khỏe

Cho dù bạn không thích ăn món đậu bắp thì cũng không thể phủ nhận những tác dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe. 10 thực phẩm mà bà bầu tuyệt đối phải tránh xa Đậu bắp rất giàu giá trị dinh dưỡng, nếu bạn bổ sung nó trong chế độ ăn uống hàng…

Những loại thực phẩm màu đen này vô cùng bổ dưỡng, có giá trị cao trong y học, ăn thường xuyên bạn sẽ thấy sức khỏe cải thiện đáng kể. Anthocyanins là một sắc tố thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm có màu đen, xanh và tím. Nó có đặc tính chống…

Vào mùa hè nóng nực, mọi người luôn muốn uống một số đồ uống lạnh để hạ hỏa nhưng nếu uống nhầm có thể khiến cơ thể bốc hỏa. Cơ thể bốc hỏa là gì? Trong y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, “hỏa” là năng lượng trong cơ thể con người, phải duy…

Những món ăn này rất tốt cho gan, cách làm vô cùng đơn giản và nguyên liệu dễ kiếm. Gan là cơ quan có chức năng trao đổi chất, giải độc, dự trữ glycogen, tổng hợp protein bài tiết, nên nó cần được chú ý nhiều hơn. Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ…

Vải, mít hay sầu riêng là những thức quả ngon ngọt nên cần ăn có kiểm soát để không nổi mụn. Nhãn Nhãn chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt, giúp bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, loại quả này lại được cho là nguồn cơn gây ra mụn nhọt,…

Nấm xào lá hẹ chỉ là 2 loại rau nhưng xào chung với nhau lại siêu bổ, khỏe gan, tráng dương Hẹ là loại rau có mùi thơm nhẹ rất dễ ăn, chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Lá hẹ có tác dụng dưỡng gan, tráng dương, thúc đẩy cảm giác thèm ăn,…

Dù là loại rau quen thuộc được nhiều gia đình sử dụng nhưng ăn mồng tơi sai cách có thể gây hại cho sức khỏe. Mồng tơi là loại rau quen thuộc trên mâm cơm gia đình Việt. Loại rau này có thể kết hợp chế biến thành nhiều món như nấu cùng cua đồng,…

Miếng bầu cắn vào mọng nước, miếng tôm đậm đà, vị ngọt của tôm quyện vào bầu làm món ăn thêm hấp dẫn. Nguyên liệu: – 1/2 trái bầu cỡ 400 gr – 100 gr tôm khô – Hành lá, thì là, tỏi khô: Mỗi thứ 1 ít – Gia vị: dầu ăn, muối, bột…

Khoai tây, đậu lăng hay thịt bò là những món ăn giàu năng lượng, ăn kèm với cơm làm tăng gấp đôi lượng calo nạp vào, gây tăng cân. Thói quen của phần lớn người Việt là dùng cơm trong các bữa ăn hàng ngày, ăn kèm với các món kho, món xào, món canh….

Nước detox không chỉ thải độc mà còn tăng cường vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Nước chanh sả Hàm lượng lớn vitamin C trong chanh kết hợp với độ ấm nóng của sả, gừng, quế giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện…

Món rau củ ngâm xì dầu chế biến đơn giản nhưng ngon miệng, ăn kèm các món thịt nướng hay xôi, cơm trắng cũng đều rất ngon. Nguyên liệu: – 1 kg rau củ các loại: dưa leo, cà rốt, su hào, củ cải – Tỏi, ớt – Gia vị: xì dầu, đường hoa mai,…

Giấc ngủ ảnh hưởng đến mọi mặt của sức khỏe. Chất lượng và thời lượng giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến một loạt các tình trạng, bao gồm: béo phì, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, sức khỏe hệ thần kinh… Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ngủ đủ giấc do vấn…

Uống nước chanh mật ong ấm hoặc trà gừng ấm trước khi đi ngủ giúp tăng đề kháng, cải thiện tiêu hoá, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nước chanh mật ong Nước chanh mật ong ấm có tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường thải độc và cải thiện…

Uống nước ép rau củ quả trước bữa sáng giúp bổ sung vitamin và dưỡng chất, tăng sức đề kháng, đồng thời hỗ trợ thải độc, giảm cân hiệu quả. Nước ép cần tây, táo, chanh và rau mùi Nước ép cần tây không còn quá xa lạ với các tín đồ giảm cân lành…

Trong thời tiết nắng nóng, ngoài nước đun sôi để nguội, bạn có thể uống nước thêm một số nguyên liệu này vừa có thể làm dịu cơn khát, đồng thời tăng cường lợi ích cho sức khỏe. Vào mùa hè oi bức, cơ thể con người đổ mồ hôi nhiều hơn, nếu không uống…

Trà xanh hay trà hoa đậu biếc đều giàu chất chống oxy hoá, không chỉ giúp làm đẹp da mà còn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm. Trà xanh Trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hoá cao, không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có tác dụng làm chậm quá…

Uống nước chanh thường xuyên giúp tăng cường chuyển hoá, hỗ trợ giảm cân, cải thiện làn da và tăng cường hệ miễn dịch. Tăng cường chuyển hoá Uống nước chanh ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất,…

Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết nước ép của loại trái cây này cung cấp lượng vitamin C còn nhiều hơn nước cam hay chanh và bạn có thể sẽ muốn đưa nó vào chế độ ăn uống hàng ngày. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể mang lại những lợi ích…